癫痫疾病很顽固，易复发，难治好，而且发病人群广泛。患者人群涉及年幼老少，中老年人随着年龄增长，身体的抵抗也也逐渐下降，这时候就要警惕各种疾病的侵害。尤其是令人恐惧的癫痫病，要想远离癫痫的侵扰，前期的预防是非常重要的。中老年人该如何预防癫痫呢?

    中老年人预防癫痫方法

　　1、脑外伤

　　中老年人注意人身及交通安全，防止颅脑外伤导致的外伤性癫痫外伤后癫痫的发生率为0.5%～50%，昏迷时间越长，脑实质损伤越重，发生率越高。如急性期颅内血肿压迫，脑实质损伤后水肿导致的颅内高压，都可导致癫痫发作，颅脑手术后的损伤、脑挫裂伤后脑萎缩导致大脑供血不足，脑细胞功能紊乱，发生癫痫。

　　2、脑部感染

　　在各种脑炎、脑膜炎及脑脓肿的急性期，因充血、水肿、毒素和渗出的刺激，均可引起癫痫发作。痊愈以后，疤痕和粘连可成为发生癫痫的原因。

　　3、避免饮酒

　　饮酒可使神经系统中毒，使体内维生素B1缺乏，造成脑组织代谢障碍，发生脑萎缩，造成成年人癫痫发作。

　　4、预防脑血管疾病

　　中老年人积极防治高血压，动脉硬化，避免脑血管意外发生，减少脑血管病导致的继发性癫痫。脑血管病急性期并发癫痫者预后较差，后期主要由于胶质增生，瘢痕形成，脑萎缩，代谢紊乱，脑供血障碍等引起癫痫发作。

　　5、饮食方面

　　癫痫患者要忌食生冷、辛辣及油腻食物，不宜饮浓茶、咖啡和有兴奋作用的饮料。不宜长时间打牌、下棋，以免诱发， 癫痫病
发作时意识会突然丧失，故外出旅游，骑车、游泳、登山等应多加注意。

　　成年癫痫患者保健措施

　　1、劳逸结合

　　过重的体力或脑力劳动可诱发成年人癫痫，成年人癫痫病人必须注意劳逸结合，改善癫痫患者的脑部血液循环很重要，适当地运动对癫痫患者有*保证性护理效果，但是我们都要讲求一定适度适量，并且要避免太过剧烈的运动，尽量避免情绪紧张及压力过大。在学校、社会上都是会对癫痫儿童学习做出要求不要太高。成人病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　2、选择性用药

　　抗癫痫剂与某些药物会有一定冲突，因此我们特别提醒，成年人癫痫病人比较忌讳多用药，联合用药，抗癫痫剂选用必须要针对癫痫患者选择性有效治疗。癫痫患者用药同时也注重饮食，过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此癫痫患者需要减少食量，适当饮食，切勿过度成疾。

　　3、生活作息和饮食习惯

　　确保有足够的睡眠，如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。成年人癫痫患者应避免刺激性食物，避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。如果肠胃不舒服，可在睡前喝些柠檬汁2粒柠檬加2.3升的水，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

　　癫痫患者保健是非常重要的事项，平日要注意好生活习惯，饮食要忌口，营养要均衡，适当做些运动增强抵抗力。远离那些对身体以及病情有危害的事物。